Le carnet d'entraînement sportif
Indispensable, le carnet d’entraînement vous permet de noter tous vos entraînements, d’analyser vos séances et de suivre vos progrès sur le long terme !
Pourquoi tenir un carnet d'entraînement ?
Posséder un carnet d’entraînement pour le sport vous permettra de renseigner dans un carnet unique toutes vos séances réalisées.
Au quotidien, cela vous permettra de préparer et suivre au mieux vos objectifs. Vous pourrez y noter toutes les données et statistiques indispensables pour un bon carnet d’entraînement.
On pense naturellement à la date et l’heure, mais aussi au type de séance réalisée ou encore la distance et la durée.
Nos carnets d’entraînement vous permettent aussi d’ajouter des métriques propres à votre discipline de cœur comme la puissance à vélo, l’allure en natation ou la cadence en course à pied.
Les intérêts d'un carnet d'entraînement
Très rapidement, votre carnet d’entraînement sera indispensable et deviendra votre compagnon de route pour toutes vos séances.
En un coup d’oeil, vous pourrez consulter votre semaine, vos objectifs et l’analyse de vos séances. Après plusieurs jours puis semaines, cela vous permettra de suivre votre évolution et mesurer vos progrès.
Comment tenir à jour un carnet d'entraînement ?
Nos carnets d’entraînement sont très simples à remplir ! Composés de 52 doubles pages préformatées, ils vous permettent d’inscrire toutes vos séances hebdomadaires. Ajoutez des informations comme la durée, la distances ou la vitesse moyenne en fonction du sport et du carnet choisit.
Quel est mon sport ?
Vous trouverez forcément le carnet d’entraînement qui correspond à votre discipline de cœur 💙.
Mon carnet de vélo
L’indispensable pour tous les cyclistes. Puissance, fréquence cardiaque, dénivelé… Notez toutes vos données !
Mon carnet de course à pied
Coureur du dimanche ou runner inarrêtable, ce carnet sera votre meilleur allié.
Mon carnet de natation
Crawl, brasse, éducatifs,… Notez toutes vos séances dans ce carnet sur-mesure
Des carnets d'entraînement pour toutes les disciplines
Nous avons conçu des carnets sportifs propres à chaque discipline. Que vous soyez cycliste, nageur, coureur à pied ou encore triathlète, vous trouverez forcément le carnet d’entraînement qui vous correspond.
Élaborés avec l’aide de sportifs de haut niveau, ces carnets d’entraînement contiennent toutes les données indispensables pour un bon suivi de votre progression.
Le retour du carnet d'entraînement imprimé
Parfois, rien ne vaut le papier, le vrai.
Tous nos carnets d’entraînement sportifs sont imprimés à partir d’un papier blanc de qualité afin d’écrire facilement à l’intérieur.
Vos questions à propos de nos journaux d'entraînement
Un journal d'entrainement à imprimer, c'est quoi ?
Un journal d’entraînement à imprimer est un document imprimé qui contient des informations sur votre entraînement et vos progrès physique. Il peut inclure des informations comme les exercices que vous avez effectués, les séries et les répétitions pour chaque exercice, votre fréquence cardiaque pendant l’entraînement, et tout autre détail important sur votre routine d’entraînement. Le but d’un journal d’entraînement est de vous aider à suivre vos progrès et à rester motivé. Vous pouvez utiliser un journal d’entraînement pour planifier vos séances d’entraînement et suivre votre progression au fil du temps.
Pourquoi tenir un journal d'entraînement ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles il peut être utile de tenir un journal d’entraînement :
- Suivre ses progrès : En notant vos séances d’entraînement dans un journal, vous pouvez voir comment vous avez progressé au fil du temps. Cela peut vous aider à déterminer ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas dans votre routine d’entraînement, et vous aider à atteindre vos objectifs de condition physique.
- Restez motivé : Tenir un journal d’entraînement peut vous aider à rester motivé et à vous fixer des objectifs à atteindre. Lorsque vous voyez vos progrès écrits noir sur blanc, cela peut vous donner de la motivation pour continuer à vous entraîner dur.
- Planification de l’entraînement : Un journal d’entraînement peut vous aider à planifier vos séances d’entraînement à l’avance et à suivre votre progression. Cela peut vous aider à éviter de faire les mêmes exercices tout le temps et à varier votre routine d’entraînement.
- Éviter les blessures : En notant les exercices que vous faites et en surveillant votre forme, vous pouvez réduire les risques de blessure. Si vous remarquez que vous avez des douleurs ou des problèmes de forme pendant l’entraînement, vous pouvez en parler à un professionnel de la santé ou à un entraîneur pour obtenir de l’aide.